Planifiez un moment juste pour vous !

Trop souvent négligé, prendre du temps pour soi devrait être une priorité ! Il en va de son bien-être physique et mental. Oubliez les idées préconçues ; prendre du temps pour soi n’est ni un luxe, ni être égoïste ! C’est plutôt s’accorder du temps pour recharger ses batteries et se vider l’esprit ! 

Combien de temps par jour votre esprit est-il occupé à penser aux autres ? À votre travail ? À vos enfants ? À votre partenaire de vie ? On ne se le cachera pas, c’est parfois épuisant d’être bien entouré ! Les petites pensées consacrées aux autres peuvent devenir, graduellement, un ensemble de petits problèmes à résoudre qui alourdissent votre quotidien. Il est donc fort possible que, dans ces circonstances, vous ayez tendance à oublier vos propres besoins.  

Prêt à relever le défi ? 

D’abord, apprenez à dire « non », et ce, sans vous sentir coupable ! N’hésitez pas à aviser votre entourage de votre désir de vous accorder une pause. Notez votre moment à vous à votre horaire et n’y dérogez pas ! Vous verrez que de vous ressourcer améliorera vos relations avec les autres et vous permettra de vous reconnecter avec vos émotions. Si vous pratiquez une activité bien-être durant votre moment à vous, vous bénéficierez des bienfaits d’un moment de relaxation essentiel à votre santé mentale et physique. Pourquoi ne pas en profiter pour revisiter les défis précédents et réaliser à nouveau celui qui vous a plu davantage ?