Un geste de partage qui fait la différence

BLOGUE | Un moment à soi

Le calendrier bien-être proposé par le Parrainage civique du Haut-Richelieu a obtenu un franc succès ! En plus de permettre à l’organisme d’amasser des fonds essentiels au bien-être de ses membres, il a offert 24 défis à relever pour prendre soin de soi. Parce que prendre soin de soi devrait être une priorité, et ce, toute l’année, nous vous partageons l’ensemble des défis bien-être proposés du 1er au 24 décembre, ici-même, sur notre blogue ! Alors ? Prêt à relever le défi ?

Planifiez un moment juste pour vous !

Trop souvent négligé, prendre du temps pour soi devrait être une priorité ! Il en va de son bien-être physique et mental. Oubliez les idées préconçues ; prendre du temps pour soi n’est ni un luxe, ni être égoïste ! C’est plutôt s’accorder du temps pour recharger ses batteries et se vider l’esprit ! 

Combien de temps par jour votre esprit est-il occupé à penser aux autres ? À votre travail ? À vos enfants ? À votre partenaire de vie ? On ne se le cachera pas, c’est parfois épuisant d’être bien entouré ! Les petites pensées consacrées aux autres peuvent devenir, graduellement, un ensemble de petits problèmes à résoudre qui alourdissent votre quotidien. Il est donc fort possible que, dans ces circonstances, vous ayez tendance à oublier vos propres besoins.  

Prêt à relever le défi ? 

D’abord, apprenez à dire « non », et ce, sans vous sentir coupable ! N’hésitez pas à aviser votre entourage de votre désir de vous accorder une pause. Notez votre moment à vous à votre horaire et n’y dérogez pas ! Vous verrez que de vous ressourcer améliorera vos relations avec les autres et vous permettra de vous reconnecter avec vos émotions. Si vous pratiquez une activité bien-être durant votre moment à vous, vous bénéficierez des bienfaits d’un moment de relaxation essentiel à votre santé mentale et physique. Pourquoi ne pas en profiter pour revisiter les défis précédents et réaliser à nouveau celui qui vous a plu davantage ?